Kezdjük újra a Dukan diétát! (beszélgetős fórum)
Már csak pár nap és letelt a Dukan diéta. Becsületesen végigcsináltam. Nem csaltam nem csábultam el.
Igaz ez az idö alatt is fogytam, mert hiába az engedély sok étel felé, nagyon ovatosan nyultam hozzá.
Már elfogyott a shake-em is. Tudom hogy jobb mint a turbo diéta, de ezt szivesen megiszom, föleg a mangosat.Most kb hetente 3-4 szer iszom vacsorára.Igy vacsora is, és nasi is. Nem kivánom meg az édességet, ugy mint régen. Igaz vannak napok amikor szivesen ennék valamit, de ez már olyan mint régen.Tk kenyeret ehetnék, de ezt is mellözöm, mint minden péksüteményt.
Elöször azt hittem nehezebb lesz de megy.Ilyenkor dukan lepényt eszem.Tökéletes kenyérpotló.
Most csak erre kell vigyázni, és az elsö 1/2 kg ami esetleg feljön azonnal lépni.Összesen nyolc és fél kg ment le, amivel elégedett vagyok.
Remélem sikerül megőrizni.
Nem vesztem el, csak sok dolgom volt. A diétával is rendbe megy minden, élvezem a szabad ebédet heti egyszer.Már csak 2 hét és ezt hetente 2-szer ismételhetem meg.A többi visszakapot kaja is jól ment, mindent mérek.Igaz most már néha csak bögre és kanál.Nos nem bírtam ki rendeltem 1 db
everslim-et.Mivel csak 1 db az erdei gyümölcs lett a nyerö.Még örülök is hogy igy alakult mert nálam nem lett nyerö.Régen ittam turbo diéta port az jobban izlett.Kár. De ez is elfogy.
A süteményben sajnos ott a liszt is, méghozzá általában fehér liszt. Gyorsan felszívódó szénhidrát. Az ilyenek után lehet nagyon hamar megéhezni újra.
Az EverMax-ot érdemesebb, mert azt étkezés helyett is lehet fogyasztani. A legfontosabb vitaminok és rost is van benne. Ami a fehérje mellett + telítettséget biztosít.
Magam részéről az a fontos, hogy csökkentsem a szénhidrátbevitelt ami baromi nehéz, mert pont azt szeretem legjobban.
Kedves Judit! Köszönöm a választ!
Megnézem mind a kettőt a neten. Tojást szoktam enni, de sajtot nem nagyon, csak süteményben.
Hát Ágikám egyszerű a módszer. A shake port hozzárakom a tejhez és össze turmixolom. Írd be hogy naturize barnarizs fehérje.
Velem is pont az a gond mit veled. Ezért vagyok kénytelen ilyen drága cuccokat venni. persze vannak olcsóbb fehérjék is, de nekem a minőség elődleges.
A többi amiről beszélgettünk Klarisszával, EverMax Shake. Ebben már van aroma is, de ez is növényi fehérje és finomabb minden íze mint a naturize. Kivétel a madártejes.
Nem muszáj fehérjét venned a probléma orvosolására, a sajt, tej, tejeskávé, tojás, húsok mind eltelítenek és sokáig bírod velük amennyiben ben eszel velük kenyeret és más szénhidrátot sem.
Kedves Judit! Hogy készíted a karamellás shake- et? Jól lehet vele lakni? Nekem az a bajom, hogy folyton éhes vagyok, egész nap ennék valamit, és ez nem jó.
Üdvözlettel, Ágnes
Nem voltan rest utánaolvastam a desztillált víz ivásának. Eddig azt hittem hogy nem a legjobb dolog, és kiderült hogy nem.Nálunk
ahol lakom jó a csapviz, még víztisztitó használata sem szükséges. A dunántulon szinte mindenhol jo a víz. Más az alföld.
Én azt hiszem ezt nehezen tudnám csinálni, mert idöigényes és kapacitától függyöen elég lassu.
Most látom milyen "egészségtelenül" ettem régen.Most ezt az édességre gondoltam.Igaz még mindig hiányzik de megoldom másként.A görög joghurt áfonyával és édesitövel. (eritrin)
Vagy ha jön az italom.Jó lesz ha érik majd a nektarin és az öszibarack.A szölö sajnos felejtös.
Igen. Lassan csak 1 hónap, és vége. Most a harmadik szakaszban kezdek ráhangolódni az életmód váltásra is.Szinte majdnem mindent eszem amit lehet, de a mennyiségi korlátozás sem zavar. Söt mondhatnám még jó is.Nincs olyan hogy picivel többet fözök, és hogy ne dobjam ki megeszem. Nos ezeket az adagokat biztosan meg tudom enni. Sok zöldséget eszem aránylag különféle / zöld/ füszerekkel/ Ezeket szeretem. Még a tésztát is megeszem csak zöld füszerrel.Mióta a harmadik szakaszban vagyok összesen 1,3 kg fogytam.
Most már 8 kg fölött van a fogyásom.
Május végéig már féllábon is kibírod, a mennyiségek kimérésébe meg gyorsan bele lehet jönni. Régen mikor számolgattam a kalóriákat, nekem se kellett sokáig. Pár napig méricskéltem, aztán ment szemre.
Én meg ahogy ráálltam hogy minden este shake a menü, megállapítottam hogy mindegyik ízt egyformán nagyon szeretem, mikor eljön a vacsora ideje, csak nézem őket, melyiket is válasszam. A madártej azért lett csalódás, mert bár az is jó ízű, de nem madártej ízű. Tehát így fontold meg ezt az ízt. csak olyan gyengusz vaníliás/édes íz. Most sós mogyorósat készítek.
Én sem vettem észre eddig ezt a másik kapszulát. Mondjuk egyiket sem tervezem megvenni csak a shake-t. Ha nem eszem kenyeret,csak amit én csinálok /zabkora és durumliszt / ez is inkább lepényszerü és kissé szappanos mert nincs benne se tojás se élesztö.Nos nevetséges de szeretem igy.Teflon serpenyöbe sütöm, és mindig csak 4-5 ek.száraz anyagból.Igy elég kevés, de elég és ezt is minden másnap.
Az ebéddel meg figyelek, és este pedig shake-t.
Ma tűnt fel, hogy a shake oszlopa alatt van egy új kapszula is.
Azt láttad hogy a shake-k fölött van egy 3 napos diéta minta? Abban már betették az új kapszulát is, azt írja súlymegtartó cucc.
Vásárlás után 3 hetes súlycsökkentő diétát küldenek edzésprogrammal. Én ezeket nem tartom, a súlymegtartó kapszula se kell. Én maradok a megszokott evésemnél, ha napközben nagyon beeszek, akkor a vacsorám egy fehérje puding. :)